Som en del af Gilettes 'Leg Luxury' kampagne har ELLEs digitalredaktør, Laura Lawaetz, og personlig træner, Sara Jin Smidt, fundet et par alternative (og sjove!) træningsmetoder til at få de lækreste og mest sommerklare stænger.
Gilette har lanceret kampagnen LegLuxury, der handler om at nyde vores dejlige ben.
I den forbindelse har de udfordret ELLEs digitalredaktør, Laura Lawaetz, der står bag bloggen Stylejunkie.dk, samt personlig træner og kostvejleder, Sara Jin Smidt, fra bloggen HealthySkinnyBitch.dk, der de seneste måneder har stillet skarpt på bentræningen.
Se også: Sådan får du sommerklare stænger
Tidligere har Sara og Laura guidet til 3 øvelser, der kan hjælpe til #sommerklarestænger som du kan lave alene og endda med minimalt udstyr.
Denne gang er Laura og Sara istedet gået all-in på sjove og benhårde parøvelser, som du kan lave med din træningsmakker eller hvem ved – dit barn måske?
Se også: HealthySkinnyBitch guider til den perfekte løbesko
Det er klart, at det bliver en del mere udfordrende at træne med et andet menneske som vægtstang eller håndvægt, og derfor pointerer Sara også, man ikke skal undervurdere disse øvelser!
Én ting er at køre tunge squats og lunges med 40-60 kg dødvægt, men at lave dem med et andet menneske, der ikke sidder helt stille og ikke nødvendigvis har indbyggede håndtag – ja, det gør det altså en del hårdere!
Se også: Her er de 6 største slankekursbrølere
Se med nedenfor og bliv inspireret til alternative måde at få de lækreste og mest sommerklare stænger:
1. Brug din træningsmakker som vægt i en squat-øvelse:
En video slået op af Laura Lawaetz // StyleJunkie (@lauralawaetz) den
1. Maj 2015 kl. 4:00 PDT
2. Brug din træningsmakker som vægt mens du løber/går op og ned af en masse trapper:
En video slået op af Laura Lawaetz // StyleJunkie (@lauralawaetz) den
25. Mar 2015 kl. 12:43 PDT
3. Brug din træningsmakker som vægt i bentræningen:
En video slået op af Sara Jin Smidt (@healthyskinnybitchdk) den
1. Maj 2015 kl. 11:04 PDT
4. Og hvis du har en baby i nærheden, kan han eller hun også sagtens bruges som vægtstang:
En video slået op af Sara Jin Smidt (@healthyskinnybitchdk) den
1. Maj 2015 kl. 2:16 PDT
I forbindelse med Gillette Venus #LegLuxury kampagnen udloddes der 5 x personlig træning med Sara i Sporting Health Club samt et eksklusivt #legluxury kit fra Gilette Venus til én heldig person!
For at være med i konkurrencen skal du blot uploade ét eller flere billeder fra din træning under hashtagget #SOMMERKLARESTÆNGER.
Kig med i galleriet, hvor du kan se Gillette Venus’ serie af skrabere. Se med, og find den, der passer perfekt til dig!
Du kan også følge med i Sara og Lauras sommerklare stænger-challenge under hashtagget #sommerklarestænger!
Psst… Brug pilene eller ‘swipe’ dig gennem galleriet!
