Jeg har pippet om det før, men nu siger jeg det højt: Min ømme lænd har de seneste år været både en plage og en øjenåbner. En rejse gennem behandlinger, frustrationer og nye erkendelser lærte mig noget langt vigtigere end blot at slippe af med smerter.
Jeg har – i det små – pippet om det på siderne i ELLE tidligere, men nu gør jeg det altså i det større. Pipper over min ømme lænd, som jeg har døjet med de sidste par år – og nu endelig er ved at slippe fri af.
Jeg startede med at forstyrre lægen, da jeg for små to år siden næsten ikke kunne sove af bare ømhed. Det førte til, at jeg blev røntgenfotograferet med resultatet: ’alderssvarende slid’ (tak). Herefter var det, som om systemet stoppede. Men det gjorde lændesmerterne ikke. Så jeg opsøgte både en kiropraktor og en fysioterapeut, hvor først nævnte fik løsnet mit bækken, hvilket føltes rart i momentet, men ikke ændrede på min lænds tilstand i længden, mens sidstnævnte bad mig stoppe med at gå til min yndlingsmotionsform: Reformer. Piv. Derefter svævede jeg ærligt lidt rundt i limboland. Passede mine tider hos min kiropraktor og øvelserne fra fysioterapeuten, men slap aldrig af med ømhed og de halvvågne nætter på grund af den. Og så har jeg ikke en gang nævnt alle de mere eller mindre dokumenterede præparater, som jeg indtog i håbet om smertelindring – og søvn. Lige indtil en bekendt foreslog at jeg skulle gå til Jesper. Jeg var ærligt talt desperat, så jeg var til fals for alt, der rimede det mindste på noget, der kunne hjælpe. Det er nu lidt over et år siden, jeg startede mine sessioner hos Jesper Feilberg fra Kropsnær Kropsterapi, som er uddannet Body-SDS-behandler og som på mange måder har ændret mit liv.
For gennem det seneste år har han (og jeg) sammen fået mig lidt mere ud af mit hoved og meget mere ned i min krop. For jeg havde faktisk glemt den – altså bortset fra lænden – i min travlhed med alt det, som jeg gerne vil være som mor, chef, veninde, virksomhedspartner, kollega, familiemenneske etc. krydret med min dårligt udviklede evne til at sige nej, min hang til orden (nogle ville kalde det hysteri overrod) og min lyst til konstant at kaste mig over nye projekter. Jeg glemte at trække vejret, men det har jeg lært nu; lært hvad opmærksomhed på vejrtrækning kan gøre for mit velbefindende, men jeg har også –og især – lært, hvordan (uhensigtsmæssige) gamle vaner og mønstre lagrer sig i min krop – ikke mindst min lænd (der så hænger sammen med nakke, skulder og baller). Så gennem samtaleterapi om det, der fylder og har fyldt i mig, dybdegående massage med særlige teknikker, akupressur, der lindrer de forskellige områder, og de for nævnte åndedrætsteknikker har Jesper hjulpet mig med at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Hjulpet mig med at bruge min krop som kompas ift., hvad jeg skal gøre mere af, hvad skal jeg holde op med, hvordan jeg undgår at sige ja til for meget, inkl. et hvert projekt, der lander på mit bord, hvordan jeg svarer nej uden at få dårlig samvittighed etc. I perioder har jeg frekventeret Jesper næsten ugentligt, fordi jeg virkelig skulle lære at navigere i ovenstående, men er nu landet et sted, hvor vi ses efter behov. Lænden er min markør for, om jeg husker, det jeg har lært – eller om jeg lige skal have en reminder fra Jesper igen. Og reformeren? Den er tilbage. Faktisk som en uundværlig del af min krops ve og vel.
En time hos Kropsnær Kropsterapi på Thorvaldsensvej 3b, 1871 Frederiksberg koster 950 kr. Se mere på kropsnaer.dk.
