Sådan blev Blake Lively fit til filmen ‘The Shallows’
22/07/2016
Home / Skønhed / Sundhed / Sådan blev Blake Lively fit til filmen ‘The Shallows’
Når Hollywood-stjernen Blake Lively skal spille hovedrollen i en film, hvor en bikini er det primære kostume, sørger hun altid for, at kroppen bliver misundelsesværdig. Hvis du er nysgerrig på, hvad hemmeligheden er til Blakes flotte krop, så skal du læse med her...
Den smukke, blonde skuespillerinde Blake Lively er kendt for sit blonde hår, smukke smil og guddommelige krop.
Og hvem vil ikke gerne vide, hvordan den smukke Blake altid formår at stå knivskarpt? Det vil vi i hvert fald gerne! For vi ved jo allesammen, at de kendte må have nogle hemmelige tips og tricks til deres hotte kroppe, spørgsmålet er bare hvordan?
Blake Livelys ernæringsekspert, Steve Macari, har netop delt 5 steps til, hvordan Blake Lively blev fit til optagelserne af hendes nyeste filmen ‘The shallows’, hvor Blakes primære outfit består af en bikini.
… Og man kan kun sige én ting: De 5 steps må have virket, for Blake Lively ligner en million i filmen:
Foto: All Over Press
I galleriet har vi samlet de 5 steps fra ernæringseksperten, Steve Macaris, som Blake Lively fulgte for at opnå den krop, som hun viser frem i The Shallows.
Foto: Instagram @ellesundhed
1. Fokuser på kvalitet!"Det var vigtigt at alt hvad Lively spiste, altid var i den bedste kvalitet. Det betyder at frugt og grøntsager var organiske, fiskene var vildt fanget, æggene kom fra fritgående høns og kødet kun kom fra græsspisende dyr. Denne type mad sikrer, at du får den maksimale næring og det mindste antal kemikalier i hver en bid du tager" fortæller Macari.
Foto: Instagram @ellesundhed
2. Spring ALDRIG din morgenmad over.
Stod det til Blake Livelys ernæringsekspert Steve Macari består den perfekte morgenmad af; kogte æg i kokosnøddeolie med frugt eller grøntsager. "Det gav Blake brændstof til sine morgen træninger og stabiliserede hendes blodsukker igennem dagen" fortæller Macari.
- Så er det altså frem med kokosnøddeolien damer!
Foto: Instagram @afoodaffair_bysteph
3. Ikke alle kulhydrater er dårlige.
Det er rent faktisk sådan, at kulhydrater er nødvendige for dig inden din træning for, at du kan få den optimale restitution. Gå efter ris, kartofler eller frugt.
Foto: Instagram @afoodaffair_bysteph
4. Det hedder superfoods af en grund
Og du behøver ikke kun spise grønkål og hørfrø for at få fordelene. "Kokosnøddeolie og organisk soja fri mørk chokolade er ægte superfoods" fortæller Macari. "De holder dit stofskifte kørende meget effektivt og er gode til, at hjælpe med at holde energiniveauet oppe i løbet af en dag" siger Macari.
Foto: Instagram @livegreenhealthy
5. Slap af"Det kan være stressende at skulle følge et strengt program, og stress af alle slags kan give dig hormonelle balancer, som arbejder imod en fit og slank krop. Følg 80/20 reglen, hvilket vil sige at du holder dig til de sunde valg 80% af tiden, men har mulighed for at skeje ud og spise hvad du har lyst til de resterende 20%. Blake spiste ofte pizza eller pasta, når hun brugte sine 20%" fortæller Macari.
