Dit vægttab afhænger ikke af, hvilken type kur du er på – men hvor mange kalorier, der ryger ind.
Der har i mange år været adskillige populære slankebøger, der har hævdet, at det stik mod al logik er kulhydrater og ikke for mange kalorier, der feder. Den snak bør nu forstumme, efter en ny undersøgelse er blevet offentliggjort.
Spar på kalorierne
Undersøgelsen viser nemlig, at kostsammensætningen, dvs. om du er til low-carb, middelhavskost eller en old-school low-fat-kur, ikke betyder noget i forhold til et vægttab. Vægttabet afhænger af, hvor mange kalorier du spiser.
Overhold kuren
Alle de testede slankekure var lige effektive set over en periode på to år, og konklusionen er derfor klar: Det vigtigste er at overholde den kur, man nu en gang vælger – uafhængigt af, om den består af bøffer eller broccoli.
