Morgenstund har guld i mund - og det får den i endnu højere grad med denne lækre opskrift på sunde vafler med chokolade og banan! Mmm....
En skøn duft at vafler kan gøre enhver morgen lidt nemmere at komme ud af fjerene for – og hvad er bedre end hjemmelavede vafler, der tilmed både er lækre, sunde og hurtig at lave. Så bliver det vist ikke meget bedre!
Her får du en opskrift på de lækreste vafler med chokolade og banan, der smager syndigt, men er ganske sunde. What’s not to like? Mmm, her på ELLE-redaktionen er vi allerede overbevist…
Se også: 10 superfoods, der booster din sundhed
Opskriften rækker til fire store vafler, og der er derfor rigeligt til også at invitere kæresten, din roomie eller veninden over til en lækker omgang morgenmad.
Du skal bruge:
– 3 æg
– 2 bananer
– 1 håndfuld havregryn
– 1 spsk kakaopulver (evt. bage-kakao)
– 1 lille tsk salt
– 1 spsk. sukrin, honning eller andet til at søde med
– Evt. 1/2 scoop proteinpulver. Proteinpulveret er ikke nødvendigt, men det giver lidt sødme og bidrager samtidig med lidt ekstra protein – som jo fx er meget fordelagtigt, hvis du træner meget.
Sådan gør du:
1. Kom alle ingredienserne i en blender eller en minihakker
2. Varm et vaffeljern og pensl det evt. med lidt fedtstof
3. Fyld 1/4 af dejen i og giv dem 3-4 minutter
4. Top vaflerne med lidt vaniljeskyr, frugt og bær
Se billeder af de lækre chokobanan vafler i galleriet, hvor du også kan få lidt inspiration til anretningen.
