Vi har bedt livsstilsblogger og forfatter Emily Salomon om at færdiggøre 9 sætninger om sundhed og træning. Få hendes svar, og bliv blandt andet klogere på Emilys behov for actionprægede sportsgrene og hendes guilty pleasure (... som involverer Strangas kagekunst!)
Blogger og forfatter Emily Salomon svarer på spørgsmål om sundhed
I samarbejde med ELLEs sundhedsskribent Sara Jin Smidt, aka. HealthySkinnyBitch, har vi her på ELLE.dk bedt den danske mode- og livsstilblogger og forfatter Emily Salomon om at færdiggøre 9 sætninger vedrørende hendes sundhed og træning.
Se også: HealthySkinnyBitch: Sådan holder jeg mig sund
Du kan blandt andet blive klogere på, hvordan en perfekt lørdag forløber for Emily Salomon, hvad hendes yndlingsmåltid er på dagen og få hendes absoulutte bedste sundhedstip. Læs med her…
Navn: Emily Salomon
Alder: 30
Job: Blogger og forfatter af bogen Hverdagsglamour – en guide til skønhed, stil, mad, indretning og oplevelser
For mig er sundhed… at man føler sig godt tilpas i sin krop og i sit hovede. Det er ‘hele pakken’; altså også søvn, psyke, humør, hud, velvære osv. og ikke kun kost og motion. Selv om det selvfølgelig er en væsentlig del.
Mit yndlingsmåltid… er morgenmad. Jeg står tidligt op for at have god tid til at lave og nyde min morgenmad, der til hverdag som regel består af en smoothie og et æg, skyr med frugt og granola, chiagrød eller bananvafler. Og jeg spiser gladeligt variationer over temaet “morgenmad “til frokost og aften også.
Ingen dag uden… kaffe, chokolade og frugt. Jeg elsker chokolade og spiser et stykke som ‘dessert’ efter stort set hvert måltid. Men jeg er også virkelig glad for frugt og grønt, og kan ikke forestille mig en dag uden.
Jeg træner… løb udenfor og holdtræning i Fitness World. Begge dele 2-3 gange om ugen. Og så alt det løse. Jeg er vild med lidt mere actionprægede måder at røre sig på og har prøvet kræfter med MTB og Downhill, wakeboard og om en lille måneds tid står den på surf camp i Marokko, og til vinter er der et par skiferier på menuen.
Træning gør mig… glad og sulten. Og det giver mig en helt anden energi, end hvis jeg ikke rører mig.
Den perfekte dag starter med… en løbetur med verdens bedste løbemakker (min glade hund) på min yndlingsløberute (Islands Brygge – Amager Fælled – Amagerbro – Voldene – Islands Brygge) og så kaffe og god morgenmad. Der skal faktisk ikke så meget til. Jeg er nem at begejstre.
Lørdag formiddag kan man finde mig… i køkkenet med en stor kande kaffe, avis og morgenmad, imens jeg lytter til Mads & Monopolet. Og efterfølgende på cykel- eller løbetur i Rude skov med min kæreste.
Min guilty pleasure er… bland-selv slik og alt med karamel. Især Meyers karamelisserede snegl, som meget gerne må indfinde sig til førnævnte lørdag formiddag. Og kage generelt. Men det skal være god kage. Jeg elsker Strangas små kagekunstværker.
Mit bedste sundhedsstip er… Lad være med at slå dig selv oveni hovedet og lad være med at lade syndige madvarer og motion indgå i et usundt, tumpet regnskab. Spis (lidt) kage/chokolade/is/pomfritter og NYD det og løb din tur/dyrk din motion og NYD det. Lad være med at gøre det til et dumt afladssystem, hvor du ikke nyder nogen af delene.
… Så stay tuned og følg med på siden – den næste person, som vi sætter fokus på er Sarah Wulff fra det danske tøjbrand Leowulff!
