Er du klar til et stærkt forår? Det er nu, du skal give din krop et boost og lægge grunden for sommerens bikiniform. Træner og sundhedsblogger Sara Jin Smidt giver dig et par nemme tips til en sund og slank livsstil.
28-årige Sara Jin Smidt er ikke bare holdinstruktør, personlig træner og kostvejleder, hun er også ved at afslutte sine kandidatstudier i human ernæring og står bag bloggen Healthyskinnybitch.dk. Energien til det hele får hun ved at holde sin krop sund og i form. Mød hende her og få et par af hendes tips til en sund og slank livsstil.
Læs også: Dagens sunde tip: Kalorielet og glutenfri pasta
Har du særlige mål for dit forår? Jeg vil rigtig gerne afsætte mere tid til at løbe, og meget gerne udenfor! Så jeg har tænkt mig at bruge foråret og sommeren på at træne op til Copenhagen Half Marathon, der afholdes for første gang i september.
Har du sat dine madvaner i system? Jeg vil nok altid være bevidst omkring, hvad der ryger indenbords, men jeg spiser ikke efter en decideret kostplan. Jeg forsøger at spise, til jeg ikke er sulten mere, og at skære ned på de unødvendige snacks, så der også bliver plads til lidt god kage eller rødvin med veninderne i weekenden.
Hvordan holder du motivationen oppe, når du ikke helt gider? Det er måske lidt kliché-agtigt, men hvis jeg ikke gider at træne, så tænker jeg på, hvor godt jeg har det bagefter. Og så tænker jeg ofte på mine klienter, for hvis de kan træffe de sunde valg i forhold til deres kost samt træne morgen og aften i både regn og blæst, så kan jeg også!
Læs også: Opskrift på lækker proteinrig snickerskage
Hvis du som Sara også gerne vil spise sundt og slankt blive helt klar til foråret, så kig med i galleriet, hvor vi har samlet et par af Saras tips til den slanke og sunde livsstill, inklusive 3 sunde madvarer, der snyder på vægten.
Psst… Brug pilene i galleriet eller ‘swipe’ dig igennem.
