Hun har været Danmarks ubestridte popdronning i snart 20 år, men det er først for nylig, at hun har oplevet følelsen af at være 100 procent landet. Det var kærligheden, moderskabet og spiritualiteten, der reddede Medina ud af kaosset, og nu håber hun selv at kunne være med til at udbrede sidstnævnte til gavn for landets børn og unge – ikke mindst sine egne.
Blå bog
Medina. Født 1982. Vokset op i Aarhus med en dansk mor, en chilensk far og to søskende. Bor i dag i Nordsjælland med sin mand Malo Chapsal og deres to sønner på to og tre år.
I midten af 2000’erne arbejdede Medina på en sandwichbar i København, hvor hun stod og sang sine egne sange, da producerteamet Providers opdagede hende. I 2007 debuterede hun med albummet ‘Tæt på’, og året efter slog hun for alvor igennem med singlen’ Kun for mig’, der i et helt år i træk lå på den danske hitliste og blev den bedst sælgende single i 2009. Samme år udsendte hun albummet ‘Velkommen til Medina’. I 2013 udsendte hun sit engelsksprogede album ‘Welcome to Medina’, der bl.a. modtog guldplader i Tyskland, og hvor singlen ‘You and I’ nåede toppen af den amerikanske Billboards-hitliste. Medina har udgivet seks danske albums, to livealbums og to engelske albums.
Hun har vundet adskillige awards, som f.eks. ‘Hædersprisen’ ved Danish Music Awards.
Hun har i tidens løb været engageret i flere velgørende projekter bl.a. omhandlende dybhavstrawlere, der samler plastik op af havet, været med til at starte firmaet Wellexir op, der sælger vitamintabletter og været vært på podcasten ‘Hele mennesker’. I september 2024 udkom Medinas seneste projekt: Et samarbejde med skobrandet Bianco, hvor hun har designet en fuld kollektion bestående af alt fra støvler og ballerinaer til slippers og sandaler.
Kapitel 5: Træer, der snakker
JEG GÅR HELE tiden rundt og tror, at jeg har 10-års jubilæum, men jeg har faktisk snart 20-års jubilæum. Pludselig gik der to årtier med at gøre det, jeg drømmer om. Det er surrealistisk, at der er gået så mange år, for jeg går bare rundt og lever mit liv og ved knap nok, hvilken dag det er – eller hvilket år det er.
Jeg lever virkelig i min egen lille puppe. Jeg ser ikke fjernsyn, fordi jeg bliver deprimeret af det. Så vil jeg hellere finde noget på YouTube om kvantefysik eller soundboard-hygiejne. Jeg elsker mærkelig science, hvor de har fundet ud af nye, fede, spændende ting, om det er ude i universet eller her på planeten med energi og frekvenser. For nylig lærte jeg, at træer giver hinanden navne. De kalder selvfølgelig ikke hinanden John og Karla, men de har frekvenser, hvor de kan kalde på hinanden, og der findes mor- og far-træer og børnetræer. De er familier, der kommunikerer. Sådan noget, synes jeg, er sygt spændende!
Så længe jeg kan huske, har jeg følt mig forbundet med naturen. Og med månen og universet. Min verden bliver enormt åbnet af at søge det det positive og af at se det smukke i alting. For der er noget smukt i alt omkring dig. Du skal bare vælge at se det.
Det handler om at placere sit fokus, så man får et bedre liv. Jeg har altid været meget optaget af energier. Jeg kan mærke det, på godt og ondt, for jeg er sensitiv, og jeg skal også passe på, hvor jeg lægger min energi henne. Jeg er blevet bedre til at sige fra og til at passe på min energi, end da jeg var yngre, men har virkelig været noget, jeg skulle lære. Jeg tager ikke længere så ofte til middagsselskaber, for når der er for mange, der snakker, kan jeg ikke være i en samtale. Så kan jeg ikke koncentrere mig. Jeg har brug for fred og ro og for at kunne rende rundt i min egen lille verden og bruge meget lang tid på ingenting – og så pludselig vågne op, uden at ane hvad fanden der skete.
Kapitel 6: Barn af månen
DET SPIRITUELLE GIVER mig en forståelse for, hvem jeg er, og for verden og naturen og det gode i folk. Det er helt sikkert noget, jeg har fået med fra min mor. Hun havde krystaller og tarokkort liggende derhjemme, og hun lavede kæmpestore astrologi-udregninger på mig og min lillesøster, som hun møjsommeligt skrev ind i en mappe, som hun havde stående.
Forleden sagde jeg til hende: ‘Mor, jeg har altid følt mig som barn af månen.’ Så svarede hun: ‘Ja, det er du også. Det regnede jeg faktisk ud, dengang du var baby.’ Jeg laver ikke selv astrologi, men det er et sjovt eksempel på intuition. Jeg har altid følt mig ekstremt draget af månen, og lige pludselig viser det sig, at min mor regnede det samme ud mange, mange år tidligere.
Som teenager gav hun mig bogen ‘Sundhed og skønhed’ af forfatteren Jane Campsie. Det var den første bog, som jeg virkelig, virkelig blev glad for. Billederne var bare så flotte. Der stod en masse om vitaminer, frisk juice og holistisk sundhed, og hvad man selv kunne gøre for at forbedre sin søvn og fremelske sin indre skønhed. Den blev min lille bibel, som jeg kiggede i igen og igen.
“Vi går jo allesammen og kæmper med alle mulige ting, men nogle gange er vi ikke engang klar over det”
Lige siden dengang har jeg fundet det spændende med vitaminer, urter og kosttilskud, og hvordan de skal kombineres. Det er noget, der har fulgt mig hele mit liv, og når jeg rejser rundt i dag, så kigger jeg altid på supermarkedernes vitaminhylder. Jeg elsker især, når jeg er på turné i USA og i Tyskland, for deres vitaminbutikker er helt vilde. Her kan jeg gå rundt i 100 år og kigge på alverdens mærkelige ting og sager.
I min lille bibel stod der også noget om ingefærshots – det var lang tid før, at det blev en opreklameret ting herhjemme. Derfor ønskede jeg mig en juicer, så jeg selv kunne lære at lave dem. Da jeg endelig fik den af min mor, gik jeg straks op i Føtex og købte en hel ingefær, som jeg juicede på min nye maskine. Jeg havde aldrig smagt det før, og det så heller ikke ligefrem lækkert ud, men jeg tænkte: ‘OK, nu gør vi det!’ Det stod jo i bogen, at det ville have en positiv effekt.
Jeg drak en kæmpe tår, men heldigvis stod jeg ved håndvasken i køkkenet, for det var simpelthen så stærkt, at jeg kastede det hele op med det samme. Bagefter kunne jeg ikke lade være med at grine. Jeg ved ikke, hvad jeg havde regnet med, men ikke dét. Det var mit første møde med holistisk sundhed. Efterfølgende fandt jeg frem til den rette dosis.
Kapitel 7: Underbevidsthedens healing
MIN MOR HAVDE også en bog, der hed ‘Drømmetydning’. Jeg har altid tydeligt kunnet huske mine drømme, og siden jeg var helt lille, har jeg elsket at slå op i bogen og forsøge at finde ud af, hvad der ligger til grund for det, jeg drømte. Drømme er jo ens underbevidste selvhealing.
Der er klassiske drømme, som vi allesammen drømmer – som at man taber tænderne, eller man mister sit hår. Det er drømme, der signalerer magtesløshed. Man står i en situation i sit liv, hvor man simpelthen ikke ved, hvordan man skal handle. Sådan er det med alle drømme. Man kan nå til bunds i den dybere mening, hvis man giver sig tid til det, for alle drømme repræsenterer en side af en selv – en kvalitet, man har, eller en kvalitet, man ikke har, og som man ville ønske, at man havde.
For mig har drømme altid været spændende, fordi man lærer noget om sig selv og får en indsigt i, hvad man går og bokser med – ubevidst, underbevidst. Vi går jo allesammen og kæmper med alle mulige ting, men nogle gange er vi ikke engang klar over det.
“Dine drømme gør aldrig nogensinde noget for at fucke dig op. De gør kun noget for at heale dig og lade dig se indad og mærke efter: ‘Er der noget her, jeg skal fokusere mere på?’”
I dag benytter jeg stadig drømmetydning flere gange om ugen. Rent lavpraktisk går det ud på at huske alle de elementer, man kan fra sin drøm. Hvis man drømmer om edderkopper, og dét gør folk tit, skal man huske farven på den, og hvad den lavede, for de ting er afgørende for drømmens betydning. Det samme hvis der er en fuldmåne eller en stor blomstermark. Hvilke farver var blomsterne? På den måde kan man komme meget specifikt ind på, og hvad ens drøm egentlig hjælper med at bearbejde. Der er mange, der hurtigt glemmer deres drømme, men jeg kan ofte huske dem til langt ud på dagen, og jeg kan nogle gange være helt i tvivl om, det er sket i virkeligheden, eller om det bare var noget, jeg drømte.
Jeg handler altid på baggrund af de drømme, som jeg tyder, fordi det er min underbevidsthed, der fortæller mig, hvordan jeg har det. Man skal lytte til den og stole på, at det er rigtigt. Dine drømme gør aldrig nogensinde noget for at fucke dig op. De gør kun noget for at heale dig og lade dig se indad og mærke efter: ‘Er der noget her, jeg skal fokusere mere på?’
Kapitel 8: Befri dig selv
DET ER BLEVET bevist, at hukommelse ikke er i hjernen. Hukommelsen er i ens energi. I ens underbevidsthed. Jeg har altid søgt forskellige holistiske indgangsvinkler til mig selv, fordi jeg synes det er sindssygt spændende at arbejde med underbevidstheden. Jeg har bl.a. prøvet rekreationsterapi, hvor man med hypnose kommer tilbage i forskellige, tidligere liv. Der kan man som oftest se nogle mønstre, der går igen. Det var på den måde, at det blev meget tydeligt for mig, hvorfor jeg altid har gået min egen vej og været meget tro mod mig selv.
“Den slags nedarver man, men hvis man giver sig tid til at deale med det, kan man med tiden blive mere og mere traumefri”
Der kan nogle gange være hændelser fra fortiden, fra vores forfædre, der påvirker ens liv, for de genetiske aftryk forbliver i os, og man kan rendte rundt og bære på traumer fra sin tip-oldemor. Jeg har selv en far, der var igennem en borgerkrig i Chile og flygtede fra Augusto Pinochets militærdiktatur og har været i flygtningelejr. Han har fandme oplevet en ting eller to. Den slags nedarver man, men hvis man giver sig tid til at deale med det, kan man med tiden blive mere og mere traumefri. For mig handler livet om at leve det bedste liv, man overhovedet kan, og det gør man ved at deale med sine traumer. Få dem fejet ud af dit skab. Så befrier du dig selv, og så er der plads til kærlighed.
“Det var især NLP, der kom mig til undsætning. Det er forskellige teknikker, der har til hensigt at stoppe ens negative tankemønstre. Det har haft enorm betydning for den, jeg er i dag, og det er teknikker, som jeg stadig bruger hver eneste dag”
Kapitel 9: En stor ordre
DET SPIRITUELLE ER en del af mit liv, som jeg altid har båret med mig, men i perioder er det gledet ud ad hænderne på mig. I starten af min karriere havde jeg for travlt med alle mulige andre ting og fik ikke dyrket det på samme måde som i dag. Det kostede mig i sidste ende, og for små 10 år siden var jeg til sidst så presset, at jeg var nødt til at foretage seriøse ændringer i mit liv for at få det bedre.
Det var især NLP – neurolingvistisk programmering* – der kom mig til undsætning. Det er forskellige teknikker, der har til hensigt at stoppe ens negative tankemønstre. Det har haft enorm betydning for den, jeg er i dag, og det er teknikker, som jeg stadig bruger hver eneste dag. Min fantasi er helt crazy, og jeg kan pludselig ligge på sofaen sammen med mine børn og blive skidebange for, at der sker dem noget. Så prøver jeg at stoppe mig selv og ændre mit fokus: ‘Hov, nu kører min hjerne ud af et dårligt spor. I stedet for at ligge og blive bange for, hvad der måske sker med børnene, så lad mig i stedet tænke på noget fedt, der er sket.’ Det handler om at flytte fokus. For de dårlige tanker er bare dårlige tanker. Jeg kan bruge vildt lang tid på at være bange for, at der sker noget, men der er jo ikke sket noget. Mine børn ligger lige ved siden af mig, og vi har det godt.
Jo mere man implementerer de forskellige teknikker, jo mere bliver det en vane at stoppe sig selv i de negative mønstre. De negative ting, du siger til dig selv, er en neurobane, en muskel, som du træner tykkere og tykkere, større og større, hver gang du bruger den. Jeg trænede den muskel i rigtig mange år, men det er ens eget ansvar at bryde den rytme. For ingen andre kan gøre det for en.
“Jeg ser universet som den bedste restaurant i hele verden, og så længe man ved, hvad man vil have, er det bare at gå ind og lægge den skide ordre”
Da jeg selv blev introduceret for det af en NLP-professor, startede det i det helt banale med at begynde at sige til mig selv: ‘Du er god nok.’ Jeg begyndte også på at erstatte de negative tanker med billedet af en flot blomstermark. Det lyder meget banalt, men jeg kan virkelig godt lide blomstermarker, og hver gang jeg tænker på noget dårligt, bringer jeg det billede frem på nethinden, for på den måde bygger man ikke videre på den negative tanke. Og til sidst bliver den muskel så svækket, at den ikke har nogen betydning. Man må tage beslutningen om at erstatte de dumme tanker med noget, som giver en et godt liv.
I dag kan jeg stadig blive mindblown af hjernens kraft til at påvirke ens tilværelse – på godt og ondt. I mange år har jeg også benyttet mig af visualiseringsredskaber, for hvis man kan drømme det, kan det ske. Jeg ser universet som den bedste restaurant i hele verden, og så længe man ved, hvad man vil have, er det bare at gå ind og lægge den skide ordre. Men først må man se drømmen for sig. Brug hver morgen og hver aften på at visualisere den. Hvordan dufter den? Hvordan føles den? Hvordan ser den ud? Hvilke farver har den? Hvem er du sammen med? Hvilken forret, hovedret, dessert vil du gerne have? Når du er klar, så læg ordren, og så vent og se. Jeg bruger visualiseringsredskaber hver eneste dag, og lige for tiden er jeg i gang med at lægge en seriøst stor ordre.
*Neurolingvistisk programmering
I 2016 blev Medina introduceret til neurolingvistisk programmering, kendt som NLP, der er en psykologisk metode, som fokuserer på at få hjernen til at kommunikere med nervesystemet i resten af kroppen. Dengang havde det konstante stressniveau, som konsekvens af bl.a. arbejdspres og ubehagelige stalkerepisoder, fået hende til at spænde voldsomt op i skuldrene. Til at begynde med tog hun et intensivt forløb i Los Angeles hos en hypnoseterapeut, der bl.a. havde arbejdet med Justin Bieber. Herefter dykkede hun yderligere ned i NLP-coachingen og fik følgende råd af en dansk NLP-professor: “Medina, du får det ikke bedre, før du accepterer, at verden også kan være hård og ikke, som du gerne vil have den. Der er mennesker, der ikke vil dig det godt, og du får det ikke godt, før du accepterer, at sådan er det.”
Kapitel 10: Ikke noget hippiepis
TIL SEPTEMBER I år er det 20 år siden, at jeg var til numerolog og blev til Medina. Jeg gjorde det egentlig bare for at prøve det, men numerologen satte ord på en masse ting, jeg altid har følt, og hun kunne også fortælle mig en masse om mit liv, som jeg ikke engang selv kunne huske. Undervejs ringede jeg til min mor tre gange, og hun bekræftede det hver gang. ‘Jamen det er rigtigt. Det skete.’ Det var en virkelig vild oplevelse for mig.
I dag bruger jeg spiritualitet sammen med mine børn hver eneste dag. Vi laver forskellige vejrtrækningsøvelser og OM chanting, som er en frekvens, der skaber harmoni og balance i ens krop. Når jeg begynder at sige: ‘Aaaah’, så gør de det sammen med mig. Det synes de, er supersjovt. Det er faktisk af samme grund, at man siger: ‘Amen.’ Det er en metode til at sætte dig i den rigtige, indre frekvens, der går tusindvis af år tilbage.
“Det er jo ikke meningen, at vi skal rende rundt med gummisko på femte sal og aldrig have fødderne på jorden. Det er tværtimod meningen, at vi skal have jordforbindelse”
Hvis man er skeptisk overfor spiritualitet, så bunder det i uvidenhed. Så er det ens eget problem. Heldigvis bliver det mere og mere normalt at snakke om det, uden at det bliver til sådan noget ‘heksehalløj’ eller ‘hippiepis’, og det er godt, for jeg tror, at spiritualiteten kan være vejen frem for mange mennesker, ikke mindst de unge generationer. Der bliver født sindssygt mange sensitive børn i dag, men i stedet for at sige til dem, at det er en gave, de har fået, og hjælpe dem med at lære om sig selv og om verden på en sygt fed måde, giver vi dem bare diagnoser og medicin.
“Det betyder, at jeg må være god til at prioritere min tid, men til gengæld tænker jeg ikke så meget på, hvad der sker om 10 år, eller 20 år for den sags skyld. Jeg forsøger at go with the flow og tænker kun på nuet, og lige nu har jeg aldrig haft det bedre”
Jeg vil rigtig gerne bruge spiritualiteten til at være med til at ændre nogle ting for børn og unge. Til efteråret 2024 åbner jeg en børnecafé i Hørsholm, der skal være et ‘krea-space’ for børn fra nul til fem år. Her kan man komme med sine unger og lege, og hele konceptet vil blive bygget op om mental sundhed for børn. Der vil være jordforbindelsensorer i gulvtæpperne, så ens krop kan komme i alignment med sig selv igen. Det er jo ikke meningen, at vi skal rende rundt med gummisko på femte sal og aldrig have fødderne på jorden. Det er tværtimod meningen, at vi skal have jordforbindelse. Børnecaféen skal være et healingssted, hvor der bliver arbejdet med frekvenser, og de ting, der stimulerer og afstresser det parasympatiske nervesystem – eksempelvis fuglekvidder.
For tiden er jeg også i gang med at starte et ‘kursuscenter’ op, hvor det er planen, at man kan komme i tre dage og lære en masse af de ting om spiritualitet, som jeg selv har lært igennem livet. Jeg vil hive forskellige eksperter ind, og så er det forhåbningen, at folk skal gå derfra med en kæmpe pose mentalt guld. Lige nu er det planlagt til at starte tidligt næste år. Jeg har i det hele taget gang i mange projekter, og samtidig har jeg min musikkarriere, hvor min drivkraft er lige så stor, som den altid har været. Og så er der selvfølgelig min familie. Det betyder, at jeg må være god til at prioritere min tid, men til gengæld tænker jeg ikke så meget på, hvad der sker om 10 år, eller 20 år for den sags skyld. Jeg forsøger at go with the flow og tænker kun på nuet, og lige nu har jeg aldrig haft det bedre.
Dette er anden del af interviewet med Medina fra augustnummeret 2024. Læs første del herunder.
