Sammen med ELLEs sundhedsskribent, Sara Jin Smidt, har vi her på ELLE.dk snakket med bloggeren Trine Kjær alt, hvad der rimer på træning og sundhed. Vi har bedt hende færdiggøre 9 sætninger om sundhed og træning, og du kan læse hendes svar her!
I samarbejde med ELLEs sundhedsskribent Sara Jin Smidt, aka. HealthySkinnyBitch, har vi her på ELLE.dk talt med Trine Kjær, som er blogger på trineswardrobe.com og står bag den populære skønhedsserie Trine’s Wardrobe. Se også: ELLE guider: Sådan gør du sundhed til et parløb Vi har fået et indblik i Trine Kjærs træningsvaner og hendes forhold til sundhed, og du kan blandt andet blive klogere på, hvad sundhed er for hende, hvad hun ikke kan undvære i sin hverdag… og selvfølgelig hvad hendes guilty pleasure er! Læs mere her:
Navn: Trine Kjær
Alder: 27 år
Job: Indehaver af bloggen trineswardrobe.com og skønhedsserien Trine’s Wardrobe.
For mig er sundhed… At passe på mit indre og ydre, så jeg kan være sund og rask så længe som muligt. I min hverdag handler det om at spise sundt og lækkert hjemmelavet mad, træne regelmæssigt, pleje min hud og få nok søvn. Når jeg gør de ting, har jeg det 1000 gange bedre.
Mit yndlingsmåltid… Er en masse små retter, som man kan dele. Jeg elsker mad, og jeg elsker at smage forskellige ting, så derfor er det det perfekte måltid for mig. Desuden er der ikke noget bedre end at sidde længe over et måltid – og dét lægger dele-mad op til.
Ingen dag uden… Morgenmad. Jeg elsker morgenmad, og går stort set aldrig ud af døren uden at have spist morgenmad medmindre det er fordi, jeg skal ud at løbe. Det er den bedste måde for mig at vågne og starte dagen
Jeg træner… Styrketræning med min personlige træner HealthySkinnyBitch to gange om ugen, og derudover supplerer jeg med holdtræning, når det passer ind I min kalender. Derudover er jeg vild med løb og yoga, som begge er motionformer, der passer godt til alle mine rejsedage.
Træning gør mig… Glad og stærk, og så giver det mig sindssygt meget energi. Det er så paradoksalt – for når man er træt eller udkørt, orker man sjældent at træne, men for mig er det den bedste måde at komme ovenpå igen, og derfor starter jeg også som regel ugen med en morgentræning om mandagen.
Den perfekte dag starter med… En morgen løbetur i solskin efterfulgt af et langt bad med bodyscrub og så morgenmad og stempelkaffe.
Lørdag formiddag kan man finde mig… I køkkenet, hvor jeg laver stor morgenmad, mens Mads og Monopolet kører i radioen.
Min guilty pleasure er… Vin og charcuteri.
Mit bedste sundhedsstip er… At det hele handler om en balance mellem at yde og nyde. Jeg kender ingen, der på den lange bane har haft succes med lynkure eller udelukkelse af alt, hvad der er syndigt. For mig handler det om prioritering. Jeg elsker at drikke vin og spise middage med min kæreste eller veninder, og det vælger jeg at gøre ret ofte – derimod tager jeg sjældent en basse om morgenen.
Vil du gerne læse endnu flere sunde tips fra seje og sunde danske kvinder?
… Så stay tuned og følg med på siden, når vi om en uge er klar med en ny person, der elsker træning og sundhed!
