HealthySkinnyBitch: Sådan fester du med god samvittighed

Spis som du plejer I løbet af dagen skal du spise almindeligt. Sulter du dig selv, ender du bare med at blive upassende fuld alt for hurtigt og gå amok i snackskålen, brødkurven og alle de kulørte drinks – det er meget nemmere at styre, hvis du ikke møder op med et kæmpe hul i maven.

Hold dig til skinny bitches og vin Hvis du vil spare lidt på kalorierne, så vælg vin eller vodka-danskvand med lime aka skinny bitches. Der er ca. dobbelt så mange kalorier i en drink med almindelig sodavand som i skinny bitches eller et glas vin. Desuden får du langt færre tømmermænd, hvis du holder dig til skinny bitches hele aftenen.

Drop natmaden Det er let, men udnødvendigt at falde i fastfood-fælden på vej hjem fra byen. Du har sikkert spist en del mere, end du plejer, i løbet af aftenen, så drik i stedet en masse vand – gerne op imod en hel liter – det hjælper også i forhold til dine tømmer-mænd dagen derpå, og så kan du samtidig glæde dig over kalorie mæssigt at have sparet, hvad der svarer til to fasker vin ved ikke at spise den pizza på vej hjem.

Allier dig med en veninde Lav en træningsaftale på forhånd med en af de andre gæster, så I kan grine af det uoverskuelige projekt i løbet af aftenen og holde hinanden op på det næste dag. Det ender som regel med at blive ret hyggeligt dagen derpå, og så kan man samtidig vende aftenens begivenheder face to face i stedet for at gøre det over telefonen. Hvad enten I vælger reel træning i fitnesscenteret eller en rask gåtur i den lokale park, er det meget bedre end at ligge på sofaen.

Alternativ natmad Hvis du ikke kan holde fingrene fra natmaden, så er et neutralt kyllingespyd fra 7-Eleven et superfint alternativ (og så kan du glæde dig over, at du skal spise hele ni kyllingespyd for at nå op på samme antal kalorier som i en pizza).

Dagen derpå ... ...kan være hård, men der er ikke overraskende mange kalorier at spare, hvis du spiser din normale morgenmad i stedet for at fortsætte festlighederne med pizza, cola og chips. Så brug din energi på at komme tilbage på rette spor, og har du brug for lidt sund comfortfood, så lav en portobello- eller blomkålspizza til aftensmad – det er supernemt og smager fantastisk.

Ugen inden fest Gør som Sara Jin Smidt og skru lidt op for træningen i løbet af ugen, hvis du ved, du skal ud i weekenden. Så undgår du også dårlig samvittighed, hvis du ikke får trænet søndag.