Nu er det nye år for alvor kommet i gang, og mange har nok haft nytårsforsættet at komme i bedre form. Men synes du også, det er svært først og fremmest at komme i gang, og ikke mindst at finde ud af hvad du skal lytte til, når du endelig står nede i fitnesscentret? Bare rolig, nu giver Spotify dig de bedste playlister til træningen!
Har du også svært ved at finde ud af, hvad du skal høre, når du står nede i fitnesscentret? Bare rolig, nu er hjælpen kommet. Nu behøver du ikke selv bruge tid på at lave playlister til din træning, for de er allerede lavet for dig!
Læs også: 10 superfoods der booster din hud!
Den prisvindende digitale musiktjeneste Spotify har nemlig samarbejdet med musik- og træningsekspert Dr. Costas Karageorphis for at udforme en videnskabelig træningsliste, baseret på de største fitness-trends i 2015. I først omgang har Spotify undersøgt, hvad danskerne lytter mest til, når de træner, og her kan du se listen over de 10 mest populære træningssange.
Top 10 træningssange i Danmark
1. Dark Horse – Katy Perry
2. All About That Bass – Meghan Trainor
3. Never Enough – Eminem
4. Let’s Go – Calvin Harris
5. Holding onto Heaven – Chainsmokers Remix – Foxes
6. Dipset (Santana’s Town) – Juelz Santana
7. First Things First – Neon Trees
8. Ready For Love – MNEK Refix – Gorgon City
9. Counting Stars – OneRepublic
10. Pain – Jimmy Eat World
Læs også: 6 morgenmåltider under 300 kalorier
Derudover har Spotify og Dr. Costas Karageorghis, der er viceforskningschef ved School of Sport and Education på Brunel Universitet i London, udarbejdet en række træningsspillelister, baseret på årets kommende fitnesstrends. Der er både til den intense træning, CrossFit, cardiotræning, styrketræning og ikke mindst den ultimative workout spilleliste for 2015.
Nu behøver du ikke længere bruge tid på at lave dine egne spillelister med de bedste sange i det rigtige tempo, for Spotify har lavet dem for dig. Så er det bare med at komme op af sofaen, på med træningstøjet og ned i centret (eller ud i det fri!) og få sved på panden.
Du kan finde alle listerne lige her:
Den ultimate træningsliste for 2015
… og sidst men ikke minst
Der er masser at vælge imellem!
Læs også: Sov dig sexet! Louise Meng guider
For at hjælpe dig godt i gang med træningen, har vi i galleriet lavet en lille inspirationsguide med alle de gode madvarer, du kan kombinere med din nye træningsplan. Der er gode tips til, hvordan du kan spise dig til en flad mave (kombineret med din træningsplan, selvfølgelig!).
…. psst! Sidder du ved mobilen, swiper du bare.
