10 sommer-måltider med under 90 kalorier

Når det er sommer, er vægttab og sundhed måske det sidste, man har lyst til at tænke på. For hvad med alle de lækre is, snacks og drinks, der skal indtages? Men hvad nu hvis vi siger, at du sagtens kan nyde sommermåltider, som får munden til at løbe i vand, uden at tage på i vægt?

Læs også: Her er 12 ispinde med under 100 kalorier

Vi har samlet 10 kalorielette sommersnacks (oh yes, de indeholder under 90 kalorier hver), som er lette at lave og smager dejligt.

Se dem alle i galleriet nedenfor.

Kilde: Health.com

Læs også: Spis dig til en flad mave med disse 12 madvarer

Det perfekte finger food-måltid. To Teriyaki reje-spyd indeholder kun 46 kalorier.

Sådan laver du dem:
Fire rejer og seks stykker ananas. Grill dem og sæt dem fast på to tandstikker sammen med 1/8 teske purløg og 1 teske teriyaki sauce.

En farverig og lækker, lækker snack til sommerfesten eller en hyggelig picnic.

Et frugtspyd med chokoladesauce indeholder 62 kalorier.

Sådan laver du dem:
1 jordbær, 1 stykke kiwifrugt, ananas, 2 blåbær og 1 teske smeltet mørk chokolade.

Frem med grillen! Det giver din majskolbe en røget og lækker smag, og du kan nyde en halv for kun 78 kalorier.

Sådan laver du den:
Hæld 1/2 teske olivenolie på din majskolbe og drys med 1 teske smuldret feta. Slut af med at hælde 1 teske lime juice på og et drys paprika.

Vandmelon er synonym med sommer, og du kan indtage 250 ml vandmelon-saft - det er kun 46 kalorier du får.

Man har alligevel ikke lyst til at spise varm suppe om sommeren. Vælg i stedet en forfriskende  (og afkølet) variant. Vi er vilde med agurkesuppe, som også kun koster dig 79 kalorier.

Sådan laver du den:
250 ml skrællet og skåret agurk, 125 ml fedtfattig yoghurt, 1 spiseske frisk mynthe og et drys salt blendes sammen med tre isterninger.

En lille hapser-udgave af den klassiske BLT-sandwich er en lækker snack og egner sig perfekt til en picnic. Og så indtager du kun 72 kalorier!

Sådan laver du den:
1/2 stykke sandwichbrød med kerner skæres i to. Kom 1/2 stykke bacon, 1 skive tomat, 1/4 salatblad og en teskefuld fedtfattig mayonnaise på brødet, og voila! Så er der serveret.

Den er perfekt som snack, hvis du er på farten, og så indeholder denne snack mix kun 75 kalorier.

Sådan laver du den:
2 teskeer kokosflager, 6 mandler og to teskeer tørret mango, som du skærer i skiver.

Prøv denne skønne smoothie, som smager af en klassisk sommerdrik og kun indeholder 79 kalorier.

Sådan laver du den:
60 gram ananas-stykker, 125 ml kokosmælk, 125 ml fedtfattig vaniljeyoghurt og 259 ml isterninger. Blend det hele sammen.

Smagen af Caprese er lækker om sommeren. Tre af de her mini'er smager skønt og indeholder kun 74 kalorier.

Sådan laver du dem:
Skær 1 cherrytomat midt over. Kom et lille stykke mozzarella og et basilikumsblad i midten, og slut af med en kvart teske olivenolie.

Man kan aldrig gå helt galt i byen med en klase vindruer, og 60 gram vindruer indeholder kun 52 kalorier.