rubystudio, Author at ELLE - Page 828 of 1405

adidas runners x ELLE i Stockholm: 3 tips til intervalløb

Artiklen er lavet i samarbejde med adidas

Hvis du har fulgt med på @elledanmark på Instagram har du måske bemærket, at vi pt. er i gang med en masse løb rundt omkring.

I samarbejde med adidas skal vi nemlig afholde en masse adidas runners x ELLE løb den kommende tid, og for nyligt var vi derfor en tur i Stockholm sammen med alle vores adidas runners x ELLE-ambassadører, som foruden ELLE-redaktionen selv, tæller skuespiller Ellen Hillingsø, PR-Manager hos L’Oréal Sine Christiane Gerstenberg, sundhedsblogger Sofie Bentzen (Healthjunkie) og Sarah Wulff, der er ejer og kreativ direktør bag Leowulff.

Se også: adidas runners x ELLE: 3 tips til din løbetræning

I Stockholm startede vi dagen med en 5 km. løbetur gennem Stockholms gader ført an af vores løbetræner, Toke Henriksen.

Derefter bød dagen på et nordisk kick off event i forbindelse med Kvindernes Internationale Kampdag, hvor vi var mere end 150 adidas løbere fra Norden, der deltog. Under eventet var der særligt fokus på intervaltræning, og hvert hold skulle så op og løbe på løbebånd, hvor to trænere løb med og forklarede om fordelene ved intervalløb.

I forbindelse med dét fokus, der netop var på intervalløb, har vi bedt vores træner, Toke Henriksen, om at dele sine bedste tips til intervaltræning, herunder at forklare hvad der er, der er så godt ved intervalløb:

“Korte intervaller og sprinttræning er meget effektivt til opbygge relevant og specifik muskelstyrke. Samtidigt øger det dine leds mekaniske elasticitet, som på sigt vil medvirke til en bedre løbe-‘økonomi’ (dvs. du bruger mindre energi i et givent tempo). De længere intervaller er særligt gode til at øge kredsløbets kapacitet og iltoptagelse, hvilket vil gøre dig bedre til at udnytte den ilt, du indånder”.

Nedenfor deler Toke sine 3 bedste tips til intervaltræning:

1. Varm ordentligt op: Intervalløb er en meget højintens træningsform, og dermed også en stor belastning for kroppen. Derfor er det afgørende, at dine muskler og led er grundigt opvarmet, inden du går igang. 15 – 20 min. opvarmning er derfor ikke for meget. Start roligt ud og øg så intensiteten gradvist i løbet af opvarmningen.

2. Prøv dig frem: Du kan lave et utal af forskellige intervaller. Vær gerne kreativ, men husk at skriv din plan ned på forhånd. Test programmet og foretag derefter justeringer i tid og/eller tempo, når du er færdig med din træning. Prøv f.eks. følgende:

– Korte intervaller; 30 sekunder, hvor du løber så hurtigt, du kan efterfulgt af en 30 sekunder pause. Gentag dette 10 gange.

– Lange intervaller; 4 minutter, hvor du løber lidt over dit normale løbetempo, efterfulgt af 3 minutter let løb lidt under dit normale løbetempo.

3. Udforsk dit potentiale: Mange undervurderer, hvor hurtigt de i virkeligheden kan løbe, når de går all-out (især på korte intervaller). Test dig selv og forsøg at flytte dine grænser. Det gælder selvfølgelig både på de korte og lange intervaller. Hvis du syntes, at det er meget ubehageligt og ulideligt hårdt, så gør du det fuldstændig rigtigt – “Train hard, race easy”, som jeg plejer at sige.

Vi kan allerede nu løfte sløret for ét af vores adidas runners x ELLE løbe-events, som bliver et løb for alle vores læsere: ELLE x adidas running event den 15. juni 2016. Flere informationer følger den kommende tid, så stay tuned…

I galleriet har vi samlet en masse billeder fra vores tur til adidas runners x ELLE-tur til Stockholm!

Se mere fra vores adidas runners x ELLE-samarbejde under #adidasrunnersofELLE!

Psst… Brug pilene eller ‘swipe’ dig gennem galleriet!

Lady Gagas vilde forvandling gennem tiden

I ELLEs april-nummer der er på gaden nu, har vi fokus på nutidens cyber-queens, og herunder kan du blandt andet læse et helt særligt interview med pop-sangerinden over dem alle, Lady Gaga.

Dét har fået os til at tage et ekstra kig på den gakkede, men ikke mindst yderst talentfulde sangerinde, der også kan skrive pladeproducer, designer og senest skuespillerinde på CV’et. Der er ingen tvivl om, at vi har at gøre med en hel unik stjerne!

Dog har den kære Lady Gaga også vækket manges interesse og opsigt ved hendes ekstravagante og helt overdrevet looks, der har gjort hende nem at huske i mængden af pop-stjerner.

I 2009 hittede hun med nummeret Just Dance, der gav os en forsmag på Lady Gagas univers med glimmer, glamour og ubeskrivelige og provokerende kostumer!

Læs også: Mandagsmuse: Lady Gaga

Med en bølge af succes var Lady Gaga ikke til at stoppe, og ligeså var hendes tøj.

Mange husker garanteret den såkaldte kødkjole designet af Franc Fernandez som Lady Gaga bar under MTV Music Awards 2010 – den skabte i hvert fald stor provokation for dyreværnsorganisationer verden over.

Derudover har vi set hende optræde i alverdens vilde kostumer som blandt andet iført et juletræ, en kjole udelukkende af Kermit dukker og så er hun især glad for at vise hendes næsten nøgne krop, når hun ifører sig gennemsigtige sager.

Dog har vi bemærket, at Lady Gaga har skruet en tand ned for det gakkede og viser mere og mere elegance på den røde løber.

I 2015 så vi hende for første gang optræde i fine og klassiske gallakjoler, der viste en hel ny og mere “normal” side af sig selv til både Golden Globe og Oscar-uddelingen.

Det er ikke til at sige hvorfor, men det er tydeligt at se, at Lady Gaga har skruet en smule ned for sit indre monster, og leger med tanken om et mere normalt udseende…

Lady Gaga udtaler i ELLEs april nummer:

“Måden, jeg klæder mig på, handler om min frihed til at give udtryk for, hvordan jeg har det. Hvis jeg ser vanvittig ud, så føler jeg mig sikkert vanvittig. Hvis jeg er klassisk klædt, så føler jeg mig sandsynligvis harmonisk og klassisk.”

Kan du ikke få nok af den gakkede pop-sangerinde, så grib fat i det nyeste ELLE magasin og læs det store og eksklusivt interview med Lady Gaga om karriere og liv.

Tag et kig i galleriet nedenfor og se Lady Gagas vilde forvandling fra 2008 til nu!

Psst…klik eller swipe dig gennem galleriet.

Wearethefaces præsenterer nyt designkoncept der kombinerer kunst og mode

Wearethefaces er et nyligt opstartet design studio og online retail koncept, der har til formål at kombinere kunst og mode gennem tøjkollektioner.

Kvinderne Hannah Gutkauf og Amanda Karijord står bag det progressive og innovative brand, der har ambitioner om at samarbejde med kunstnere og kreative hoveder, for at skabe unik wearable tøj.

Wearethefaces bryder de vante rammer og designer hverken til specifikke typer, køn eller sæsoner. Her handler det udelukkende om at få overført kunstnerens fortællinger og kreativitet til moden.

Læs også: Cheap’N’Chic: Sofistikeret look på budget

Den 17. marts 2016 lanceres deres første kollektion bestående af 3 mini-kollektioner, der er lavet i samarbejde med kunstnerne; Anny Wang, Felix Pfäffli og Tim Lahan.

Sammen er der skabt unikke kollektioner, der byder på legesyge, men komfortable pieces som præsenterer en ny fortolkning af klassiske luksusvarer.

Tag et kig i galleriet og mød de 3 kunstnere og få et sneak peek på deres kommende kollektioner.

Psst…klik eller swipe dig gennem galleriet.

Annonce | ELLEs favoritter fra Adax’ nye skokollektion

Nu er det ikke længere kun Adax’ tasker, som din garderobe kan nyde godt af.

Adax har nemlig netop lanceret en splinterny skokollektion, som udover at være brandets første, indeholder 6 fine styles til forårsgarderoben.

I Adax nye skokollektion, har designerne forsøgt at skabe et enkelt og klassisk look med fokus på lækre detaljer, hvor design og kvalitet går hånd i hånd:

”Vi har ønsket at designe nogle sko som er super flotte, men samtidige komfortable. Som altid skaber fokus på detaljerne det fuldendte design for Adax”, lyder det fra Adax-designer Eugen Silfen.

Inspirationen til kollektionen er hentet fra de talrige rejser i forbindelse med arbejdet med brandets forårskollektion 2016, som er blevet til under mantraet: “We want to spoil you”.

Kollektionen består af fire forskellige kvaliteter, som passer til forårets taskekollektion; kalveskind, sort læder, sort ruskind samt sort og beige slangemønster.

Adax’ skokollektion vil blive solgt eksklusivt på brandet egen hjemmeside www.adax.dk, hvor priserne vil ligge fra 799 – 1299 kroner.

I galleriet har vi samlet alle de fine sko fra Adax’ nye skokollektion, herunder vores to favoritter; de sorte ‘Leonora’-loafers og ‘Marlie’-sandalerne med snake-print.

Dagens stiltip: Sådan styler du netstrømperne

ELLEs stylingredaktør, Mie Juel, er faldet over en tendens, som ses mere og mere i street style-billedet og, som hun er blevet ELLEvild med, nemlig netstrømperne.

Mie blev for alvor solgt, da hun stødte på denne netstrømpe-styling af Lucy Williams. Nu er hun selv hoppet med på vognen, og har taget den hullede strømpe-trend til sig.

Læs også: Derfor skaber den hypede DHL t-shirt så meget ballade

Om netstrømperne siger stylingredaktøren:

”Netstrømper, really? Ja! Vi har længe set netdetaljer i modebilledet, særligt i form af detaljer på tøjet (og det fortsætter skulle jeg hilse og sige) men nu er vi altså nået helt til bunds. Jeg er endnu ikke selv hoppet med på de hullede sokker, men efter jeg så dette street style billede fra den netop afsluttede London Fashion Week, hvor Lucy Williams var iført ’fishnet socks’, blev jeg solgt. De er på ingen måde tacky (som ellers er det jeg forbinder netstrømper med at være), tværtimod kommer de til udtryk på en über cool måde, når de er stylet sammen med et par casual jeans og Gucci loafers.”

Psst… tager vi helt fejl, hvis vi antager, at et enkelt stiltip ikke var helt nok til at stilne din sult? Nej vel? Så tag et kig forbi galleriet, hvor stylingredaktøren giver tips til, hvordan du styler de lange øreringe, der er blandt sæsonens største smykketrends.

Klik eller ‘swipe’ dig igennem billederne.

Mød modens rockstjerner: Rodarte

Tekst: Malou Wedel Bruun // Foto: PR // Trykt i ELLE Marts 2016, nr. 89

Det californiske kultbrand Rodarte udgøres af to søstre, der finder styrke og kreativitet i at fungere som en fælles organisme. De skaber romantiske og alligevel rå kreationer, som har gjort dem til Vogue-dronningen Anna Wintours darlings, og nu har de skabt en kollektion for &Other Stories, der giver dig lyst til at danse! Vi har mødt dem.

Det er ikke hvem som helst, den svenske highstreetdarling &Other Stories har fået til at designe en kollektion. De californiske Rodarte-søstre Kate og Laura Mulleavy har ganske vist en baggrund i henholdsvis kunsthistorie og engelsk litteratur, men da de i 2005 besluttede sig for at designe, blev de et hit overnight, godt hjulpet på vej af selveste Anna Wintour.

Dengang stod de for et romantisk punk-couturelook, men siden har de vist, at de også kan fabulere over alt fra ballet og Star Wars til havfruer og digtere, ligesom de senest både har skabt tæpper og skrevet og instrueret en film.

I dag har de dog taget turen til Stockholm for at præsentere den kommende &Other Stories-kollektion, hvor ELLEs udsendte møder dem i svenskernes cool hovedkvarter i et tidligere bryggeri.

De to søstre er med andre ord ikke helt almindelige – Det føles som at sidde over for to rockstjerner; de simpelthen oser af power og karisma. Meget passende har de da også skabt en kollektion, der med sine brændte røde farver, sølv, sort, glimmer og patchworkdetaljer ganske enkelt giver lyst til at danse, som var det 1979, og jeg er derfor nødt til at spørge, om de tænkte på musik, da de designede kollektionen.

Læs også: Derfor skaber den hypede DHL t-shirt så meget ballade

De griner og taler i munden på hinanden, men Kate vinder retten til at svare først: ”Altså, vi kan begge godt lide at danse.” Og Laura præciserer: ”Vi elsker begge musik, og vi elsker at danse. Så jeg er sikker på, at det har ligget i luften, og måske er det også det, der gør, at noget af kollektionen kan føles aften-agtig, selv om den ikke er en aftenkollektion. Jeg vil tro, det er denne her oplevelse af at føle sig levende …”

De to søstre er som sagt ikke uddannede designere, men netop det at være uskolet og uvidende om begrænsninger og regler ser de som en fordel.

Laura:”Det at starte uden regler er en skøn måde at definere, hvad vi er, og hvad vi gør. For vi har simpelthen bare skabt det baseret på, hvad vi mener om design, og hvordan vi synes, processen skulle være. Jeg føler, at det får os til at gøre vores bedste. Og jeg kan godt lide tanken om at være en outsider eller regelbryder. For hver kollektion afprøver vi ideer, der synes umulige – ’Det kan overhovedet ikke lade sig gøre! Lad os gøre det!’.”

Med &Other Stories lykkedes det dog fint at kommunikere ideerne videre, for søstrene fik 100 procent kreativ frihed, og de er stolte af og glade for resultatet. Som Kate afslutter: ”Vores form for kreativitet er virkelig organisk. Og når den kommer så naturligt som her, lykkedes det os at give den det, vi ville: en form for tidløs kvalitet.”

Læs resten af ELLEs redaktør, Malou Wedel Bruuns interview med de to Rodarte-søstre i ELLE Marts 2016-magasinet.

Rodartes kollektion for &Other Stories er tilgængelig i butikkerne og online fra torsdag den 17. marts 2016.

Psst… kan du heller ikke vente til på torsdag med at se alle de lækre items fra kollektionen? Så kig i galleriet, hvor vi har samlet hele kollektionen med tilhørene priser til dig.

Brug pilene eller ‘swipe’ dig igennem billederne.

Milan Design Week: COS x Sou Fujimoto

Svenske COS har teamet op med den berømte japanske arkitekt Sou Fujimoto om en hel særlig interaktiv installation, der vil finde sted fra d. 12.-17. april under Milan Design Week 2016 også kaldet Salone Del Mobile.

Inspireret af byen Tokyo som en arkitektonisk skov og COS seneste S/S 16 kollektion, viser installationen en skov formet af store spotlys og negativt rum.

Skoven formes af spotlys, der konstant pulserer og ændrer flow. Det vil skabe et evigt foranderligt sammenspil mellem rum, krop og følelse og ikke to besøg vil være det samme.

Belysningen vil reagere på menneskerne i rummet og skabe konstant ændring, spejle vil skabe en effekt af uendelighed og naturlyde fra skoven vil lyde som ekko i rummet.

Læs også: Boligredaktørens noter: Den lille forelskelse

Sou Fujimoto udtaler om installationen:

“Det vil ske, og så vil det være væk, sådan et specielt øjeblik i teateret. Kontrasterne fra byerne Tokyo og Milano, den langsigtede virkelighed og derefter et virkelig smukt øjeblik af realisering”

Sou Fujimoto forsøger med installationen at skubbe grænsen for minimalisme og negativt rum i sammenspil med COS’ vision om tidsløst og moderne design.

COS har endnu ikke løftet sløret for, hvad de planlægger at præsentere i Fujimotos lysende skov, men vi kan være helt sikre på at det minimalistiske design nok skal komplimentere installationen.

Det er hele 5. gang svenske COS deltager i Milan Design Week, og i 2015 blev deres installation i samarbejde med firmaet Snarkitecture kåret som en af de 10 bedste installationer for året.

I videoen nedenfor kan du høre nærmere om tankerne bag installationen Forest Of Light, og hvordan konceptet vil komme til live denne april til Salone Del Mobile 2016.

Psst…hold øje med ELLE Decorations Instagram i perioden, hvor ELLEs boligredaktør, Mette Skjødt, instagrammer direkte fra Milano.

Toke Henriksen: Sådan holder jeg mig sund

Hvis der er én mand, som i den grad kan kalde sig for en træningsentusiast er det Toke Henriksen.

Udover at Toke træner mindst 6 gange om ugen – og nogle gange flere gange om dagen – så er Toke Henriksen også ELLE-redaktionens personlige løbetræner i forbindelse med vores ELLE x adidas-samarbejde.

Så vi kan godt skrive under på, at Toke Henriksen har træning og sundhed helt inde på kroppen og ved en masse om det. Derfor var det også oplagt at få Toke til at besvare vores 9 spørgsmål om træning og sundhed, som vi, i samarbejde med ELLEs sundhedsskribent, Sara Jin Smidt aka. Healthy Skinny Bitch, kører som et fast koncept her på ELLE.dk.

Læs med her:

Navn: Toke Henriksen

Alder: 37

Job: Personlig træner i Sporting Health Club og blogger på styrk.nu

En sund hverdag er… en dag hvor jeg lige præcis har tid nok i kalenderen til at få nogle fornuftige måltider fordelt i løbet af dagen. Især min aftensmad er væsentlig for mig, da den ofte sætter etdejligt punktum for en lang dag. Jeg prioriterer min træning højt, så den skal selvfølgelig indgå i min sunde hverdag, og jeg glæder mig (næsten) altid til at træne.

Den bedste måde at starte hverdagen på…kaffe. Helst god kaffe, men i virkeligheden er jeg ikke så kræsen mellem 5-6 om morgenen. Jeg kunne have nævnt flere andre gode ting – men kaffe er altid min første tanke.Jeg træner… forholdsvis meget. 6 dage om ugen, 1 eller 2 gange om dagen. Med den træningsmængde er det selvfølgelig vigtigt med relativ meget variation. I år står den hovedsaligt på triathlon-træning – så løb, cykling og svømning udgør 80% af min træning, men jeg sørger stadig for at supplere med lidt styrke og mobilitetstræning for at holde småskader til et minimum.Jeg finder inspiration til sundhed og træning… når det kommer til den sunde mad, er det min kæreste, der er hofleverandør numero uno. Skal jeg være helt ærlig, så ville jeg formentligt leve primært af fryse-grønt, kyllingefilet, diverse (færdiglavede) supper, hvis det ikke var for hende. Jeg stjæler gerne hendes idéer til sunde salater osv., men desværre sjældent med helt det samme resultat. Træningsinspiration henter jeg oftest hos nogle af mine gode (og nørdede) træningsvenner, kollegaer og så finder jeg også en del på nettet, som jeg ofte støvsuger for ny viden og idéer om træning. Jeg spiser aldrig… ketchup – jeg begriber ikke den spise. Den lever på tålt ophold i min burger, men ellers har jeg ikke behov for denne mærkelige tomatpuré i min mad.My guilty pleasure er…Listen er lang, men top 3 må være; Oreo’s, Syrlinger (og x-factor). Sidstnævnte er selvfølgelig tophemmeligt.Mit bedste sundhedstip er… er tyvstjålet fra en britisk minister, der i 1800-tallet udtalte følgende ”de, der tror, at de ikke har tid til fysisk aktivitet, må før eller siden afsætte tid til sygdom” – men skal jeg komme med mit eget bud på et godt råd, så må det være, at du aldrig skal begynde at argumentere med/mod dig selv, om hvorvidt du har lyst til at lave den sunde mad, eller tage den løbetur du havde planlagt. Du taber den debat alt, alt for ofte. Let rumpetten, og klap dig selv på skulderen bagefter. Det afsnit af Grey’s Anatomy kunne alligevel godt vente til en anden dag.Hvis der var 25 timer i døgnet, ville jeg… sove en time mere, og nyde hver sekund. Jeg må ofte nøjes med 5-6 timer. Det er alt for lidt, og helt klart min achilles hæl.I 2016 vil jeg…bestræbe mig ihærdigt på at balancere, studie, arbejde, træning, venner, kæreste og familie, velvidende at alle parter lider under mit patetiske, men meget entusiastiske forsøg på at nå det hele, og gøre det så godt som det er mig muligt. Vil du gerne læse endnu flere sunde tips fra seje og sunde danskere?

… Så stay tuned og følg med på siden, når vi om en uge stiller skarpt på en ny person, der vil dele ud af alle sine gode tips til træning og sundhed.

Cheap’n’chic: Sofistikeret look på budget

Jakkesættet er en trend vi sætter vores lid til, og det er et must i din garderobe.

Det er tilgængeligt i diverse prisklasser, og kan styles som man ønsker – på denne måde kan alle lege med!

Jakkesættet er både tidsløst og trendbaseret, som her, hvor det sofistikerede look er præget at trenden med de bredde bukser og de spidse snuder.

For at holde det feminine look, er det smart at finde en jakke der fremhæver taljen, hvilket også fungerer som en fin kontrast til de brede bukser.

Skulderpuderne er endnu et chict og feminint touch, til det ellers maskuline outfit.

Med et åbent og kreativt sind, vil et jakkesæt være en sand favorit til alverdens lejligheder, det handler bare om at se mulighederne i det.

Er du vild med det gennemførte maskuline work wear look, så gør som her og style det med en lækker skjorte, og et slips eller et fint tørklæde om halsen.

Er du mere i humør til et afslappet look, udskift så skjorten med en basic t-shirt, hop i de cool sneakers og hold jakken åben.

Har du en aftale efter arbejde, i en mere festlig anledning? No worries! Smid skjorte eller t-shirten, og lad din bare hud titte frem under den lukkede jakke.

Hop i de spidse stilletter, lad lokkerne hænge og farv dine læber røde. Uh la la!

Tag et kig i galleriet og bliv inspireret til et sofistikeret look med maskuline detaljer.

Psst…klik eller swipe dig gennem galleriet.

Frederikke Brasch: Sådan træner jeg op til marathon

For 26-årige Frederikke Brasch er løb og løbetræning en naturlig del af hendes hverdag.

Frederikke er nemlig en vaskeægte løbeentusiast, der sammen med en masse andre løbere, bruger en stor del af sin fritid på netop løb.

På bloggen Brasch On the Run deler hun hver dag sine løbeoplevelser med tusindvis af læsere, og én af de ting, som optager Frederikke særligt meget lige nu, er dét marathonløb i London, hun er ved at træne op til.

Frederikke Brasch har både erfaring med dét at løbe hele og halve marathons, hvorigennem hun har opbygget en stor viden og erfaring indenfor netop marathonløb, herunder hvordan man bedst træner op til den krævende diciplin.

Se også: adidas præsenterer ny løbesko: PureBoost X

Vi har talt med Frederikke Brasch om netop dét at løbe et marathon og bedt hende om at dele sine bedste løbetips og give gode råd og tips til, hvordan man træner op til et marathon.

Læs med her:

Hvordan starter din hverdag bedst?

Jeg er utrolig glad for morgenmad, og det er meget højt på min prioriteringsliste. Jeg kan næsten ikke fungere, hvis ikke jeg får energi for morgenstunden. Det er utrolig vigtigt, at kroppen bliver tanket op med den rette mængde af “benzin”, når den skal yde og proforme. Jeg elsker at lave bananpandekager, som består af 1 banan, 2 æg, lidt salt og 1 dl, havregryn. Dét er den optimale energikombination for min krop, når jeg skal løbe langt og er på farten. Jeg gemmer ofte et par stykker til senere på dagen som en lille snack.

Hvad er det ved løb, du så godt kan lide sammenlignet med andre træningsformer?

Jeg elsker at løb er så nemt og lige til. Du behøves ikke en dyrt medlemskab til et fitnesscenter, og så kan du løbe alle steder i verden. Det eneste du behøver er et par gode løbesko. Og så er jeg vild med at rejse og løbe – det et den bedste og fedeste måde at opleve nye byer på.

Hvordan har du trænet op til dit kommende marathon?

Jeg har løbet en masse lange ture med mine piger fra adidas Runners. Vi er 15 piger, som løber sammen og er med til at motivere og inspirere hinanden. Det er super vigtigt for mig at have en god løbegruppe, jeg kan træne med. Det er meget nemmere at komme ud på lang tur, hvis du har nogen at følges med. Jeg kan helt klart anbefale, at man teamer op med en eller flere løbere, der er på nogenlunde samme niveau. Ydermere har jeg fået hjælp af en god rutineret løbeven til at lægge et træningsprogram. der passer til mit niveau. Det er en god ide at få sin træning sat i system, så man ikke bare løber derudad uden nogen plan. Min ven har lavet et Excel-ark. som vi sammen opdaterer og planlægger min træning i. Det er en lille løbedagbog, som hele tiden holder mig up to date på planen. Dette system fungerer super godt for mig.

Hvilket tøj løbetræner du i – nogle fif til det perfekte løbeoutfit?

Det er vigtigt at have løbetøj i den helt rigtige størrelse. Man skal kunne bevæge sig frit og føle sig godt tilpas. Jeg løber kun i tøj, som er beregnet til løb. Jeg sveder altid en hel den, så dryfit er et must… Når det er koldt løber jeg oftest med flere lag. Det yderste lag skal helst være vand-og vindafvisende. Hvis vi snakker “moderigtigt” løbetøj, så er jeg ret glad for at matche farver. Sådan at mine sko f.eks har samme farve som min overdel. Stærke neonfarver er jeg også ret vild med, for de står godt til mit mørke hår.

Har du nogle gode råd til folk, der gerne vil træne op til en marathon?

Jeg har selv løbet 2-3 halvmarathons, før jeg begav mig ud i et helt marathon. Jeg tror, at det er vigtigt at være realistisk omkring sine mål. Start stille og roligt ud, og byg på derfra. Det tager mange år at lære sin krop at kende og blive en stabil løber. Der er kommet en tendens til at folk tilmelder sig et marathon og forsøger at gennemføre uden decideret træning. En lidt kedelig tendens i mine øjne, da det er meget stor belastning for kroppen at løbe 42,2 km. Struktureret træning op til et marathon er et must. Man skal tage marathon-distancen seriøst – både for at det bliver en god oplevelse, men også for ikke at løbe ind i længerevarende skader efterfølgende. At løbe et marathon er ikke specielt sundt for kroppen, da den virkelig bliver sat på prøve og alle ens depoter bliver tømt. Endvidere er det også en hård belastning for hjertet. Derimod er træningen hen mod et marathon sundt. Så det er endnu en grund til at træne struktureret op til løbet. Jeg vil derfor anbefale, at man får lavet et program specifikt til ens niveau og mål.

Hører du musik, når du løbetræner – i så fald; hvad er din top 3 løbesange?

Jeg hører kun musik, hvis jeg løber alene, hvilket jeg sjældent gør. Mine adidas-piger motiverer mig 10 gange mere, end alle sange jeg kender! Men ellers er jeg ret vild med hip-hop og RnB, det gør mig i godt humør og med til at motiverer mig. Mit ultimative yndlingssang er Rihanna med ‘Work’. Drake med ‘Hotlinge Bling’ og så sidst, men ikke mindst, den gamle klassiker ‘Niggers in Paris’ med Kanye og Jay-Z. Den sang hørte min søster (topmodel Caroline Brasch, red.) og jeg på repeat på løbebåndet, da hun skulle træne op til sit første Victoria’s Secret show.

I galleriet har vi samlet nogle billeder af Frederikke Brasch fra en af hendes mange løbetræninger.

Psst… Brug pilene eller ‘swipe’ dig gennem galleriet!

Derfor skaber den hypede DHL t-shirt så meget ballade

Et emne, der er blevet debateret en del i modebranchen på det seneste, er hvorvidt Ventements’ hypede og utrolig eftertragtede DHL t-shirt er juridisk lovlig eller ej.

Det hænger nemlig sådan sammen, at det ikke er blevet meldt klart ud, om det parisiske brand har købt rettighederne til at måtte bruge de tyske shippingfirmas logo.

Nu er der dog nyt i sagen, og det viser sig, at der er helt rene linjer mellem Ventements og DHL, og den omtalte gule t-shirt er lige så lovlig som resten af Ventements’ SS16 kollektion.

Se også: Mød modens rockstjerner: Rodarte

Om aftalen med Ventements fortæller talsmand for DHL:

”Det franske tøjmærke har designet en bomulds t-shirt med et DHL-print på, for at hylde DHLs servicemedarbejdere.”

Hvilken aftale de to virksomheder har indgået er stadig ukendt, men rygterne går på, at Vetements har købt rettighederne til at bruge DHLs logo for en rigtig fordelagtig pris, da DHL måske har set deres snit til at få noget rigtig god og gratis omtale og opmærksomhed i en af tidens største og rigeste brancher overhovedet.

Ifølge thefashionlaw.com, må man antage, at den gule og røde DHL t-shirt er helt lovlig, men, at der nok er en noget atypisk deal mellem de to virksomheder.

Ikke desto mindre har det vist sig at være en win-win. Ventements sælger tonsvis af t-shirts og DHL har fået en masse presseomtale, så mon ikke, begge parter er ganske godt tilfredse med udfaldet af debatten?

Der må da i hvert fald sidde nogle DHL-ansatte et sted med et par gamle arbejds t-shirts, som de da nok kan få en ordentlig sjat penge for. Det er lige før, de burde gøre en forretning ud af det. I så fald ville det da i hvert fald blive en ren overskudsforretning…

Se også: Undersøgelse: Derfor er det ikke altid en fordel at være smuk

Om end t-shirten så er lovlig eller ej, så er den high fashion og super cool! Og du kan købe den hypede DHL t-shirt fra Vetemens til 1.828 kr. lige her!

Vi har desuden samlet et par billeder af den friske, forårsfarvede t-shirt til dig i galleriet.

Brug pilene eller ‘swipe’ dig igennem billederne.

Boligredaktørens noter: Den lille forelskelse

Få et indblik i ELLEs boligredaktør, Mette Skjødts tanker om tidens decoration – og boligtendenser. Boligredaktørens noter bygger på alle de trends, der får boligentusiasternes hjerter til at banke lidt hurtigere end normalt.

I denne uge sætter ELLEs boligredaktør fokus på bordlamper, og der er særligt én bordlampe, hun har et lille crush på.

Om bordlamper og deres plads i hjemmet siger Mette Skjødt:

”Jeg har som de fleste designentusiaster en kærlighed til lamper, særligt små bordlamper, og det er som om jeg altid kan finde plads til en til. På forsiden af det ELLE Decoration, der er på gaden nu, kan du finde en af mine nye favoritter, som jeg efter vores skydning skyndte mig ud og investere i.

Jeg taler selvfølgelig om den lille lækre parasollignende klemmelampe ’W153 Ile’ skabt af franske Inga Sempé. Farven, fleksibiliteten, finurligheden.

Det er lige sådan en lampe, jeg har svært ved at stå for og som det heldigvis er nemt at integrere i sin indretning. Jeg har klemt den på vindueskarmen i min spisestue, hvor den giver et fint lys til planter, bøger og hvad jeg ellers har stående der.”

Læs også: Boligredaktørens noter: Smukke prints til væggen

I galleriet neden for kan du se et par af boligredaktørens andre favoritter, når det kommer til bordlamper, der gør mere for din indretning end bare at give lys.

Du kan desuden også både se priser og forhandlere i galleriet.

Psst… klik eller ‘swipe’ dig igennem billederne.